Le Taïso ? Mais qu'est-ce que c'est ?
La section Judo Jujitsu de l’US ARNAGE vous propose le taïso.
Le Taïso (préparation du corps) est un art d’origine japonaise.
Souvent pratiqué dans un dojo, vêtu d’un judogi plus ou moins léger ou parfois simplement en tenue sportive.
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A l’origine, le Taïso rassemblait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entraînement.
De nos jours, cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d’âge, qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l’entretien physique.
C’est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme puisque certains cours de Taïso représentent une approche douce des arts martiaux tel que le judo et le jujitsu, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).
Les exercices du Taïso sont donc très variés, la plupart se font en binômes et ont pour but :
- l’entretien cardio-respiratoire
- l’amélioration de l’endurance
- le renforcement musculaire
- l’amélioration de l’équilibre
- l’amélioration des capacités psychomotrices
- l’amélioration de la coordination générale des membres
- l’assouplissement
- la relaxation
En France, le Taïso est affilié à la Fédération Française de Judo Jujitsu et Disciplines Associées (FFJDA).
A ARNAGE, vous pourrez le pratiquer à partir de 14 ans où vous serez affilié à la fédération de Judo-Jujitsu.
Un simple survêtement ou pantalon/polo sans bouton, ni fermeture métallique est suffisant.
Les entraînements se déroulent dans une ambiance conviviale et ludique où aucune performance n'est demandée.
Chacun est libre de progresser à sa vitesse.
Tout comme pour le Judo et le Jujitsu, tout nouvel adhérent au taïso pourra bénéficier de deux séances de découvertes gratuites.
Les cours de taïso sont assurés par :
M. Frédéric LECLAIR, ceinture noire 4ème dan de judo et professeur diplômé d'état.